고지혈증이란?
고지혈증은 혈액 내 지질(지방) 수치가 상승한 것을 말합니다. 지질에는 콜레스테롤과 중성지방이 포함되는데, 이는 세포의 필수 구성 요소이며 신체에서 다양한 역할을 합니다. 그러나 혈류에 이러한 지질이 과도하게 존재하면 죽상경화증(동맥 경화 및 협착), 관상동맥 질환, 뇌졸중 등 심혈관 질환이 발생할 수 있습니다. 지질에는 여러 유형이 있으며, 고지혈증은 종종 이들 중 하나 이상의 불균형을 수반합니다. 지질 패널에서 측정되는 주요 지질 유형은 다음과 같습니다.
1. 저밀도 지질단백질(LDL) 콜레스테롤: 종종 "나쁜" 콜레스테롤이라고도 불리는 LDL은 콜레스테롤을 간에서 세포로 운반합니다. LDL 콜레스테롤 수치가 높아지면 죽상동맥경화증 위험이 높아집니다.
2. 고밀도 지질단백질(HDL) 콜레스테롤: "좋은" 콜레스테롤로 알려진 HDL은 콜레스테롤을 세포에서 간으로 운반하여 배설합니다. HDL 수치가 높을수록 심혈관 질환의 위험이 낮아집니다.
3. 중성지방: 트리글리세리드는 혈액에서 발견되는 지방의 일종입니다. 특히 다른 지질 이상과 함께 트리글리세리드 수치가 상승하면 심혈관 위험에 기여할 수 있습니다.
원인
1.식이 요법 선택: 포화지방과 트랜스지방이 많이 함유된 식단을 섭취하면 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다.
2. 유전학: 유전 질환인 가족성 고지혈증은 콜레스테롤과 중성지방 수치를 높일 수 있습니다.
3. 비만: 과도한 체중, 특히 복부 비만은 종종 트리글리세리드 수치가 높아지고 HDL 콜레스테롤 수치가 낮아지는 것과 관련이 있습니다.
4. 신체적 비활동: 규칙적인 신체 활동이 부족하면 지질 수준의 불균형이 발생할 수 있습니다.
5. 특정 질병: 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 만성 신장 질환 등의 질환은 고지혈증과 연관될 수 있습니다.
6. 약물: 코르티코스테로이드, 이뇨제, 일부 면역억제제와 같은 특정 약물은 지질 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.
7. 연령 및 성별: 콜레스테롤 수치는 나이가 들수록 증가하는 경향이 있으며, 남성은 폐경 전 여성보다 콜레스테롤 수치가 더 높은 경우가 많습니다. 그러나 여성의 콜레스테롤 수치는 폐경기 이후 증가할 수 있습니다.
8. 흡연:흡연은 HDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 것과 관련이 있으며 지질 불균형에 기여할 수 있습니다.
위험성
1.건강에 해로운 다이어트: 포화 지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤이 많이 함유된 식단은 일반적으로 "나쁜" 콜레스테롤로 알려진 저밀도 지질단백질(LDL) 콜레스테롤 수치를 높이는 데 기여할 수 있습니다. 이러한 식단 선택은 고지혈증을 유발할 수 있습니다.
2.신체 활동 부족: 앉아서 생활하는 생활방식과 규칙적인 신체 활동의 부족은 "좋은" 콜레스테롤인 고밀도 지질단백질(HDL) 콜레스테롤의 수치가 낮아지는 것과 관련이 있습니다. 신체 활동이 없으면 지질 수준의 불균형이 발생할 수 있습니다.
3. 비만: 과체중, 특히 복부비만은 고지혈증의 중요한 위험인자입니다. 비만은 중성지방 수치를 높이고 HDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.
4.유전학 및 가족력: 개인의 고지혈증 소인을 결정하는 데에는 유전적 요인이 중요한 역할을 합니다. 콜레스테롤 수치가 높은 가족력이 있으면 위험이 높아질 수 있습니다.
5. 연령 및 성별: 콜레스테롤 수치는 나이가 들수록 증가하는 경향이 있습니다. 남성은 폐경 전 여성보다 콜레스테롤 수치가 더 높은 경우가 많지만, 여성의 콜레스테롤 수치는 폐경 후에 증가할 수 있습니다.
6. 의학적 상태: 특정 질병은 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 만성 신장 질환 등 고지혈증을 유발할 수 있습니다.
7. 흡연: 담배 연기에는 HDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 흡연은 또한 죽상경화증 및 심혈관 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다.
8. 알코올 소비량: *과도한 알코올 섭취는 중성지방 수치를 높이는 데 기여할 수 있습니다. 적당한 음주는 심혈관계에 어느 정도 도움이 될 수 있지만, 과도한 음주는 해로울 수 있습니다.
9. 특정 약물: 코르티코스테로이드, 특정 이뇨제, 면역억제제 등 일부 약물은 지질 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.
10. 대사증후군: 복부비만, 고혈압, 인슐린 저항성, 비정상적인 지질 수치 등이 복합적으로 나타나는 대사증후군은 고지혈증의 위험을 증가시킵니다.
11. 식이 콜레스테롤 섭취량: 식이성 콜레스테롤은 포화지방, 트랜스지방에 비해 혈중 콜레스테롤 수치에 미치는 영향이 작지만, 식이성 콜레스테롤을 과도하게 섭취하면 고지혈증을 유발할 수 있습니다.
12. 호르몬 요인: 임신 및 특정 호르몬 장애와 관련된 호르몬 변화는 지질 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.
관리 방법
1. 식이 변화: 포화 지방과 트랜스 지방이 적고 과일, 야채, 통곡물, 저지방 단백질이 많이 함유된 심장 건강에 좋은 식단을 채택합니다.
2. 정기적인 운동: 지질 수준과 전반적인 심혈관 건강을 개선하기 위해 규칙적인 신체 활동에 참여합니다.
3. 체중 관리: 식이요법과 운동을 통해 건강한 체중을 달성하고 유지합니다.
4. 약물: 생활습관 개선만으로는 지질 수치를 조절하기에 불충분한 경우 스타틴 및 기타 지질 저하제가 처방될 수 있습니다.
5. 모니터링 및 후속 조치: 지질 수치를 정기적으로 모니터링하고 의료 서비스 제공자와의 후속 조치를 통해 치료 효과를 평가하고 필요에 따라 전략을 조정합니다.